🤓La obesidad es la acumulación de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Aproximadamente el 25% de la población argentina padece de obesidad, es decir, 6 de cada 10 tienen sobrepeso u obesidad.
La obesidad provoca enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes pero una dieta saludable junto a la actividad física nos alejan de ella (y mejoran nuestra calidad de vida).
📎Pero hay formas de cambiar el estilo de vida para evitarla, a continuación les dejamos tips:
-Realizar actividad física (150 minutos semanales para los adultos)
-Comer frutas y verduras (2 o 3 frutas por día y verduras en las comidas)
-Beber 2 litros de agua por día
-Limitar la ingesta de grasas y dulces
