Nutrición: Hábitos saludables

🍓Se recomienda consumir por lo menos cinco porciones diarias de frutas y verduras, pero en nuestro país solo una de cada tres personas las consumen diariamente. 

🥕Acá te damos algunas ideas acerca de cómo incorporar estos alimentos a tu dieta cotidiana: 

🍉¿Por qué elegir frutas y verduras de estación?

-Son más frescas y nutritivas

-Son más accesibles y económicas.

-Son más ecológicas

🍉Tips para organizar tus compras

-Cuando hagas las compras, animate y sumá todas las semanas una fruta o verdura nueva y diferente para probar.

-En tu casa remojá lo que compraste sumando 3 gotas de lavandina por litro de agua, después de 10 minutos, enjuagalas y secalas.

-Podés conservarlas mejor en la heladera. Las verduras de hoja las podes envolver o intercalar con un papel absorbente.

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