🍓Se recomienda consumir por lo menos cinco porciones diarias de frutas y verduras, pero en nuestro país solo una de cada tres personas las consumen diariamente.
🥕Acá te damos algunas ideas acerca de cómo incorporar estos alimentos a tu dieta cotidiana:
🍉¿Por qué elegir frutas y verduras de estación?
-Son más frescas y nutritivas
-Son más accesibles y económicas.
-Son más ecológicas
🍉Tips para organizar tus compras
-Cuando hagas las compras, animate y sumá todas las semanas una fruta o verdura nueva y diferente para probar.
-En tu casa remojá lo que compraste sumando 3 gotas de lavandina por litro de agua, después de 10 minutos, enjuagalas y secalas.
-Podés conservarlas mejor en la heladera. Las verduras de hoja las podes envolver o intercalar con un papel absorbente.
