Silvina Wechsler kinesiologa y especialista en gerontología y geriatría kinefisiátrica nos recomienda:
—-> Es necesario mantener algunos hábitos en estos momentos en que la actividad se encuentra reducida, especialmente en aquellas personas de edad avanzada.
—-> Es necesario realizar actividades orientadas a fortalecer músculos, articulaciones para evitar dolores y rigideces articulares. La falta de movimiento no es buena para el sistema osteocondromioarticular ya que la actividad física es clave para mantener la flexibilidad del cuerpo.
—-> Mantener un peso corporal adecuado, ya que el sobrepeso aumenta el riesgo de la movilidad articular.
—-> Realizar ejercicios respiratorios a fin de mejorar el estado físico general y por ende, la calidad de vida.
En el taller «Kinesio en Movimiento» de la Residencia del Arce trabajamos en pos de adoptar una buena postura ya que esto ayuda a que no se deformen huesos y articulaciones.
Lic en Kinesiologia y Fisiatría Silvina Wechsler
Especialista en Gerontología y Geriatría Kinefisiátrica
